विगतमा, स्लिमिङ प्रवृत्ति वजन घटानेमा केन्द्रित थियो, तर शरीरको आकार फोकस थिएन।समाजमा परिवर्तनहरू संग, सही मुद्रा पछ्याउने वर्तमान प्रवृत्ति, जनताले आफ्नो शरीरको आकारमा बढी ध्यान दिन्छ, र अब केवल वजन घटानेमा ध्यान केन्द्रित गर्दैन।मांसपेशी प्राप्त गर्ने विभिन्न तरिकाहरू इन्टरनेटमा प्रसारित छन्।जे होस्, आजको समाजमा जीवनको गति तीव्र छ, आधुनिक मानिसहरु व्यस्त जीवन बिताइरहेका छन्, धेरैजसोसँग व्यायाम गर्ने समय छैन, र डाइटिङले तपाईको शरीरलाई पनि हानि पुर्याउँछ!
कहिलेकाहीँ एउटै तौलमा, केहि व्यक्तिहरू राम्रो आकारमा हुन्छन्।बोसो र मांसपेशीको समान वजनको कारण, बोसोको मात्रा मांसपेशीको भन्दा तीन गुणा ठूलो हुन्छ!तसर्थ, पातलो र मोटो हुनु बीचको भिन्नता शरीरको तौलको बारेमा होइन।मांसपेशी मास पनि महत्त्वपूर्ण वस्तुहरू मध्ये एक हो जसले उत्तम सेक्सी रेखाहरू हावी गर्दछ।
धेरै मानिसहरूले व्यायामको माध्यमबाट वजन घटाउँछन्, र एरोबिक व्यायाम (जस्तै दौड) वजन घटाउने प्रभाव प्राप्त गर्न 30 मिनेट भन्दा कम लाग्छ।पहिलो ३० मिनेटको एक्सरसाइजले शरीरको पानी र चिनी खपत गर्ने भएकाले ३० मिनेटपछि मात्रै बोसो खान थाल्छ।र व्यायाम तौल घटाउनको लागि आधा प्रयासको साथ दोब्बर परिणाम प्राप्त गर्नको लागि पूर्ण योजना हुनुपर्दछ, त्यो हो, यसले कम्तिमा 1-2 घण्टा लिन्छ।
समय-उपभोग गर्ने एरोबिक व्यायामको तुलनामा, छोटो अवधिको उच्च-तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण (HIIT) स्लिमिङ र मांसपेशी सहनशीलता बढाउन अधिक प्रभावकारी छ।धेरै मानिसहरू 30 भन्दा माथि पुगेपछि, तिनीहरूको तौल बिस्तारै उमेर संग बढ्दै जान्छ, र तिनीहरूको मांसपेशी मास अब तिनीहरूको बीस वर्षमा थिए जस्तो राम्रो छैन।मांसपेशी ऊतक कम छ, बेसल मेटाबोलिक दर मा कमी को परिणामस्वरूप।यदि तपाईंले आफ्नो खाने बानी पनि परिवर्तन गर्नुभएन भने, तपाईं सजिलैसँग तौल बढाउनुहुनेछ र बोसो जम्मा गर्न थाल्नुहुन्छ।मांसपेशी बल प्रशिक्षण मार्फत आफ्नो बेसल चयापचय दर सुधार गर्न को लागी, प्रभाव पनि व्यायाम को अन्त सम्म रहन सक्छ, ताकि मान्छे निद्रा को समयमा बोसो गुमाउन जारी राख्न सक्छ, र आवश्यक समय एरोबिक व्यायाम भन्दा धेरै कम छ।सुत्दा पनि बोसो घटाउन सक्छ र मांसपेशीको मास बढाउन सक्छ, तपाईंलाई आफ्नो सेक्सी रेखाहरू पुन: प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ!
उच्च-तीव्रता इलेक्ट्रोम्याग्नेटिक मांसपेशी ट्रेनर (HI-EMT) प्रविधि प्रयोग गरेर, विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र गैर-आक्रामक रूपमा शरीरमा पार गर्न र मोटर न्यूरोन्ससँग अन्तरक्रिया गर्न प्रयोग गरिन्छ।मस्तिष्कले मोटर न्यूरोन्सलाई उत्तेजित गर्न र मांसपेशीहरूलाई संकुचन गर्न ट्रिगर गर्न जानकारी पठाउनेछ।उच्च गति र बारम्बार संकुचनले मांसपेशी बलियो बनाउनेछ।उत्तेजना बलियो बनाउन र मांसपेशीहरूलाई तालिम दिन अनुकूलित प्रिसेट कार्यक्रमहरू मार्फत ऊर्जा गहिरो मांसपेशी ऊतकहरूमा प्रवेश गर्दछ।उत्तेजित मांसपेशीहरूले रक्त परिसंचरण बढाउँछ र क्यालोरीहरू जलाउँछ।
पोस्ट समय: नोभेम्बर-24-2021