म प्रायः मानिसहरूले मांसपेशीहरू प्राप्त गर्न र बोसो गुमाउन कत्ति गाह्रो छ भनेर गुनासो सुन्छु।के तपाईलाई यो समस्या छ?प्रत्येक फिटनेस उत्साहीसँग निम्न अवस्थाहरू हुनुपर्छ: तपाईं किन यति लामो समयसम्म व्यायाम गर्नुहुन्छ, तर तपाईंको शरीरमा कुनै परिवर्तन हुँदैन?बोसो घटाउने अवधिमा, तौल घटाउन बिना तौल किन बढ्छ?मांसपेशी लाभ अवधि को समयमा, म कसरी मांसपेशिहरु वृद्धि गर्न?रोक्दा तोड्न गाह्रो छ?इलेक्ट्रोम्याग्नेटिक मांसपेशी ट्रेनर आपूर्तिकर्ताले तपाईंलाई बताउनेछ: कसरी मांसपेशीको वृद्धिलाई गति दिने र बोसो जम्मा हुनबाट रोक्न!
मांसपेशी वृद्धि र बोसो घटाउने दुई फरक वस्तुहरूको लागि, मांसपेशी वृद्धि एक धेरै गाह्रो कुरा हो भन्न सकिन्छ।बोसो घटाउनु भन्दा मांसपेशी वृद्धि धेरै गाह्रो छ।तिनीहरूमध्ये कतिपयले मांसपेशी वृद्धिको लागि बोसोलाई पनि बेवास्ता गर्छन्।बढ्नु।त्यसोभए पहिले मांसपेशी वृद्धि र बोसो घटाउने अवधारणा बुझौं।बोसो घटाउनु भनेको आफूसँग भएको अतिरिक्त चीजको उपभोग गर्नु हो, र मांसपेशी प्राप्त गर्नु भनेको आफ्नो मांसपेशीहरू बढाउनु हो र तपाईंले आफ्नो शरीरमा खाने कुरा छोड्नु हो र यसलाई मांसपेशीहरूको लागि रूपान्तरण गर्नु हो।
1. शक्ति प्रशिक्षण धेरै महत्त्वपूर्ण छ
मांसपेशी लाभ को लागी एक निश्चित मात्रा को बल प्रशिक्षण को आवश्यकता छ, जो मांसपेशिहरु को लाभ को लागी एक धेरै महत्वपूर्ण अवस्थाहरु मध्ये एक हो, वा एक आवश्यक अवस्था हो।त्यसोभए, हामीले के जान्न आवश्यक छ कि जब हामी शक्ति प्रशिक्षण गर्दैछौं, हामीले बनाएको वजन उपयुक्त हुनुपर्छ, धेरै भारी वा धेरै हल्का छैन, र हामीसँग यसको राम्रो विचार हुनुपर्छ।थप रूपमा, फ्रिक्वेन्सी उपयुक्त हुनुपर्छ, शक्ति प्रशिक्षणको अभ्यासहरू सही र मानक हुनुपर्छ, र सास फेर्ने दर आफैले नियन्त्रण गर्नुपर्छ।यी सबैलाई ध्यान दिनु आवश्यक छ जब हामी बलियो प्रशिक्षण दिन्छौं।यदि त्यहाँ केहि वा केहि बिन्दुहरू छन् जुन हामीले प्रभावकारी रूपमा सन्तुष्ट गर्न सक्दैनौं, हाम्रो मांसपेशी लाभ प्रभाव धेरै कम हुन सक्छ।
2. उचित पोषण सेवन र आराम आवश्यकता
हाम्रो मांसपेशी-निर्माण प्रभावको लागि पोषक तत्वको सेवन धेरै महत्त्वपूर्ण छ।मांसपेशी निर्माण प्रभावकारी छ कि छैन धेरै हदसम्म हाम्रो पोषण सेवन मा निर्भर गर्दछ।थप रूपमा, आराम पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनभने हाम्रो मांसपेशीहरू रातमा सुत्छन्।यदि तपाईं सुत्नुहुन्न वा राम्रोसँग आराम गर्नुहुन्न भने, मांसपेशीको वृद्धि धेरै ढिलो हुन्छ, वा त्यहाँ लगभग कुनै वृद्धि हुँदैन।फिटनेस सर्कलमा यस्तो भनाइ छ कि मांसपेशी वृद्धि तीन-बिन्दु आहार, सात-बिन्दु प्रशिक्षण, र चार-बिन्दु समर्थनमा निर्भर गर्दछ।तथाकथित मांसपेशी लाभ गाह्रो छ।मांसपेशी प्राप्त गर्ने प्रक्रियामा हामीले दीर्घकालीन राम्रो जीवन बानी कायम गर्नुपर्छ।
हाम्रो कम्पनीको विद्युत चुम्बकीय मांसपेशी प्रशिक्षकले तपाईंलाई राम्रो समाचार ल्याउनेछ।HI-EMT सौन्दर्य चिकित्सा को चिकित्सा प्रविधि हो।यसले सुरक्षित तीव्रता स्तरको साथ केन्द्रित विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र प्रयोग गर्दछ।विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र गैर-आक्रामक तरिकामा शरीरमा यात्रा गर्दछ र मोटर न्यूरोन्ससँग अन्तरक्रिया गर्दछ, जसले त्यसपछि अल्ट्रा-अधिकतम मांसपेशी संकुचन ट्रिगर गर्दछ।
सहज मांसपेशी संकुचन को विपरीत, अधिकतम संकुचन मस्तिष्क कार्य संग केहि गर्न को लागी छैन।HI-EMT ले एक विशिष्ट फ्रिक्वेन्सी दायरा प्रयोग गर्दछ, जसले दुई लगातार उत्तेजनाहरू बीच मांसपेशी विश्रामलाई अनुमति दिँदैन।विगतमा, मूर्तिकला फ्याटको एक साधारण कमी मात्र थियो, फिगर तंग थिएन भनेर अफसोस छोडेर।हाई-ईएमटी टेक्नोलोजी, "मांसपेशीको मास बढाउने र बोसो घटाउने" को कार्यको साथ, विगतमा बोसो घटाउने कमजोरीलाई तोड्छ।HI-EMT चुम्बकीय पातलो: "मांसपेशी निर्माण गर्नुहोस् + बोसो कम गर्नुहोस्" एक चरणमा, सजिलै र कुशलतापूर्वक एक फर्म वक्र सिर्जना।
पोस्ट समय: नोभेम्बर-24-2021